Yoga Cười là môn thể dục được Bác sĩ Kataria - Ấn Độ sáng lập bắt đầu vào năm 1995 tại Mumbai, Ấn Độ. Sau đó phong trào tập luyện yoga cười lan ra khắp thế giới, hiện nay đã có hơn 70 quốc gia và hơn 7.000 CLB yoga cười được thành lập. Yoga cười du nhập vào Việt Nam năm 2009..
Là bộ môn kết hợp giữa yoga và cười, nghĩa là các động tác vận động cơ thể đơn giản nhất của môn yoga kết hợp với hơi thở. Có 3 yếu tố quan hệ và ảnh hưởng chặt chẽ với nhau, đó là: tinh thần, cơ thể và hơi thở. Vì thế khi kết hợp với nhau sẽ giúp cho tinh thần được sảng khoái hơn rất nhiều, góp phần lớn trong việc xua đi những ưu tư phiền muộn trong đời sống hằng ngày. Bài tập yoga cười gồm 4 bước: Các động tác khởi động, vỗ tay (tạo sự thoải mái vui vẻ), thư giãn hít thở sâu và cười.
|