Ảnh chân dung trên máy Fullframe

[phucphamh]

Ở gần nhà em trai là tốt nhưng đổi lại mất thêm time 2 tiếng/ngày căng quá..hihi, cố gắng mấy năm về hưu thì ok.
Mình chỉ có bữa sáng gấp đôi bình thường trễ chút và bữa chiều, ban đầu chưa quen tầm 1-2 tuần là ok. Khi bị gout ko mập chỉ có các ngón tay căng cơ và trong người ko thoải mái. Mình dùng cafe sữa chỉ khi đi với bạn, còn sữa hạt thì nhiều hơn nhưng có ngày thấy đủ nên ko dùng.
Bác thử 1 tháng dùng 2 bữa xem sao? có khác biệt nhiều đó. Bao tử ít làm việc hơn sẽ là điều tốt..hihi

Phải cố thôi bác, chạy từ nhà ra chỗ làm có 35-40p thôi bác, đi về chưa được 1,5 tiếng, hihi.
Gout ảnh hưởng nhiều vậy bác, người không mập mà ngón tay, ngón chân mập hả bác, hic. Bữa sáng gấp đôi bình thường là bình thường bác ăn 1 tô phở, giờ là lượm luôn 2 tô hả, bác khỏe dữ, hihi. Mình từ 4 bữa sáng, trưa, chiều, tối giờ phải tập giảm xuống còn 3 bữa nè bác, ăn tối nhiều quá mập nặng đi mẫu mệt, hihi.

[phucphamh]

[phucphamh]

[phucphamh]

[phucphamh]

[phucphamh]

[phucphamh]

[VineP]

Phải cố thôi bác, chạy từ nhà ra chỗ làm có 35-40p thôi bác, đi về chưa được 1,5 tiếng, hihi.
Gout ảnh hưởng nhiều vậy bác, người không mập mà ngón tay, ngón chân mập hả bác, hic. Bữa sáng gấp đôi bình thường là bình thường bác ăn 1 tô phở, giờ là lượm luôn 2 tô hả, bác khỏe dữ, hihi. Mình từ 4 bữa sáng, trưa, chiều, tối giờ phải tập giảm xuống còn 3 bữa nè bác, ăn tối nhiều quá mập nặng đi mẫu mệt, hihi.

Ngón tay chân chỉ căng hơn chút thôi, mình cảm vậy khi nắm tay, nhìn ngoài ko biết được. Chắc giai đoạn đầu..hihi.
Phở đặc biệt tô lớn thêm hộp sữa hoặc 2 phần khác nhau, 1 phần thêm tô cơm có thể thêm 1 hộp sữa... Ban đầu dùng bữa sáng như mọi khi, sau thời gian cơ thể tự điều tiết tăng thêm mới đủ. Còn chiều cũng hơn bình thường chút..hihi. Bác xem link này:
https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhin-...5085228848.htm
Những năm 80-90 đói khổ ko có béo phì 3 bữa ko bằng 1 bữa bây giờ, hs béo phì rất nhiều là vì vậy.

[phucphamh]

Ngón tay chân chỉ căng hơn chút thôi, mình cảm vậy khi nắm tay, nhìn ngoài ko biết được. Chắc giai đoạn đầu..hihi.
Phở đặc biệt tô lớn thêm hộp sữa hoặc 2 phần khác nhau, 1 phần thêm tô cơm có thể thêm 1 hộp sữa... Ban đầu dùng bữa sáng như mọi khi, sau thời gian cơ thể tự điều tiết tăng thêm mới đủ. Còn chiều cũng hơn bình thường chút..hihi. Bác xem link này:
https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhin-...5085228848.htm
Những năm 80-90 đói khổ ko có béo phì 3 bữa ko bằng 1 bữa bây giờ, hs béo phì rất nhiều là vì vậy.

Bác bồi dưỡng nhiều vậy là tăng ký hay giảm ký, hihi. Vậy rồi bác có bị béo phì không, ăn nhiều phở bò có bị gout nữa không bác. Thấy khẩu phần ăn của bác gấp đôi mình luôn, mỗi bữa ăn mình ăn có 2 chén đầy là bằng 1 tô cơm nhỏ thôi , hihi.

[VineP]

Bác bồi dưỡng nhiều vậy là tăng ký hay giảm ký, hihi. Vậy rồi bác có bị béo phì không, ăn nhiều phở bò có bị gout nữa không bác. Thấy khẩu phần ăn của bác gấp đôi mình luôn, mỗi bữa ăn mình ăn có 2 chén đầy là bằng 1 tô cơm nhỏ thôi , hihi.

Sau thời gian dùng 2 bữa, cơ thể lúc đầu hơi ốm chút sau thì bình thường bác. Quan trọng là hết gout luôn không cần uống thuốc và cũng không kiêng cữ ăn uống. Mồng 1 và 15 rằm mình còn ăn chay 1 bữa trước 12 giờ. Ban đầu cũng chưa quen nhưng rồi ok...hihi
Bác cứ tập 2 bữa thử vài hôm xem sao. Thú vị đó vì để bao tử nghỉ ngơi 12-14 giờ trở lên sẽ tốt cho cơ thể.