Trang 1 / 6 123 ... Cuối cùngCuối cùng
Hiển thị kết quả từ 1 đến 10 / 51

Chủ đề: Rủ anh em lập nhóm chạy bộ vui vẻ và giúp trẻ em nghèo ăn Tết

  1. #1
    Tham gia
    28-01-2005
    Location
    HCMC, Vietnam
    Bài viết
    30,985

    Rủ anh em lập nhóm chạy bộ vui vẻ và giúp trẻ em nghèo ăn Tết

    Apham rủ anh em VNPhoto lập nhóm tham gia chương trình chạy bộ từ thiện này. Vừa rèn luyện sức khỏe và vừa giúp đỡ cho trẻ em nghèo ăn Tết.

    Anh em chưa từng chạy nhiều, anh em hàng ngày chỉ chạy vòng quanh nhà đều có thể tham gia, không hề gì, vui vẻ là chính. Mỗi chúng ta tham gia đã góp vào quỹ từ thiện.



    TAJMASAGO CHARITY FUN RUN 2016

    Sáng Chủ nhật 17/1/2016 sẽ diễn ra chương trình chạy bộ từ thiện TajmaSago Fun Run 2016 tại khu đô thị Phú Mỹ Hưng Quận 7, được tài trợ bởi Khải Silk Group, BikeLife Pro Shop và Phu My Hưng Security Run team, chương trình được tổ chức để gây quỹ giúp đỡ cho những trẻ em có hoàn cảnh khó khăn hay kém may mắn.

    Các thành viên tham gia chạy với cung đường tối đa khoảng 9 km trong khuôn viên khu đô thị Phú Mỹ Hưng trong khả năng sức khỏe của mình. Đây là cơ hội tập luyện kỹ năng chạy bộ nâng cao sức khỏe, kết nối và đóng góp tấm lòng thành của mình cho những hoàn cảnh khó khăn.

    Sau buổi chạy các thành viên tham gia chương trình sẽ thưởng thức buổi Buffet Trà Sáng tại Lâu đài TajmaSago cùng với chương trình bốc thăm với nhiều cơ hội sử dụng các dịch vụ cao cấp của các nhà hàng và khách sạn thuộc tập đoàn Khải Silk

    Ban tổ chức sẽ tổng kết sau chương trình và thông báo cho thành viên về số người tham dự và số tiền gây quỹ được cũng như các chương trình trao tặng tiền & quà đó cho trẻ em nghèo khó khan ở các tỉnh thành.

    Các đội chạy khách mời :
    1. MING LAN GROUP VN SPORT TEAM
    2. VDC.VODACCO.,LTD VN SPORT TEAM
    3. PMH SECURITY RUN TEAM
    4. JUST RUNNING AMD BIKING TEAM Taiwan sport team.
    5. THE COMMECIAL CHAMRER OF TAIWAN JUNIOR CHAPER
    6. SAIGON JIM BROTHER`S CORP (American sport Team)
    7. Diamond Team (TAIWAN shoe’s FTY)
    8. Japanese Sunday Running Team
    9. EVM GROUP. (TAIWAN shoe’s FTY)
    10. VNPhoto.net team

    Thông tin chi tiết:
    Địa điểm: Lâu đài TajmaSago , số 6 Phan Văn Chương, PMH, Quận 7, TPHCM
    Thời gian tổ chức: Sáng ngày 17/1/2016
    Thời gian check in: 6h00 sáng
    Bắt đầu chạy: 6h30, dự kiến kết thúc chạy 9h30
    - Nhận quà của nhà tài trợ (áo thun và khăn) : sau khi kết thúc vòng chạy tại TajmaSago
    - Buffet Trà Sáng: từ 8h00-10h00
    - Bốc thăm may mắn: 10h00 với 30 vouchers từ Khải Silk Group
    - Thời gian đăng ký kết thúc vào ngày 14/1/2016
    - Lệ phí tham dự cũng là phần đóng góp từ thiện: 200.000 đ/ người

    Lộ trình: Tajmasago (Trạm tiếp nước) - nhà hàng Tao Li (Trạm tiếp nước ) - SSIS - Burger King – Adora – Ming Dynasty ( Trạm tiếp nước) – Tajmasago , kết thúc tối đa 2 vòng.



    Địa điểm đăng ký và đóng góp lệ phí
    1. Lâu đài TajmaSago , số 6 Phạm Văn Chương, Phú Mỹ Hưng Q7 , lien hệ mr Thành : 0905 350 221
    2. Bike Life : Cô . Stella - 0938 505 105 tại số 401 Phạm Thai Buong , Tan Phong , Quận 7
    3. Văn phòng Vnphoto.net: 7/1 Nguyễn Thi Minh Khai, Quận 1, liên hệ Mr. Quang: 0908 232 672 hoặc PM cho apham để đóng phí qua TK VCB.

    Anh em tham gia lập hội VNPhoto nhé, cần chừng 10 anh em là đã vui lắm rồi.
    Được sửa bởi apham lúc 07:03 PM ngày 06-01-2016
    Phạm An Dương
    Whatever has been done, can be outdone.

  2. #2
    Tham gia
    28-01-2005
    Location
    HCMC, Vietnam
    Bài viết
    30,985
    Tham gia

    1. apham - Phạm An Dương
    Phạm An Dương
    Whatever has been done, can be outdone.

  3. #3
    Tham gia
    02-02-2006
    Location
    Ho Chi Minh city
    Bài viết
    174
    1. apham - Phạm An Dương
    2. haipiano - Nguyễn Thanh Hải
    là Fun run nên chúng ta không cần chạy hết 2 vòng, chủ yếu là giao lưu đóng góp tinh thần và ủng hộ từ thiện nhé :-)

  4. #4
    Tham gia
    27-11-2010
    Bài viết
    154
    3. Dungpham, phương tiện: dép Lào... chạy ào ào...
    All for children...

  5. #5
    Tham gia
    06-01-2016
    Bài viết
    3
    4. Spirit - Nguyễn Kim Long

    Mấy nay đang rãnh e cũng xin tham gia cho vui

  6. #6
    Tham gia
    06-01-2008
    Location
    HCM
    Bài viết
    1,974
    Em đăng kí tham gia, vừa để tập dợt cho HCMC Run 1 tuần sau đó :D

    1. apham - Phạm An Dương
    2. haipiano - Nguyễn Thanh Hải
    3. Dungpham, phương tiện: dép Lào... chạy ào ào...
    4. Spirit - Nguyễn Kim Long
    5. Dragonboy - Nguyễn Trung Hiền

  7. #7
    Tham gia
    28-01-2005
    Location
    HCMC, Vietnam
    Bài viết
    30,985
    Apham post số TK ở đây để tiện cho các bác đóng phí qua TK nha:

    A/c name: Pham An Duong
    Bank: Vietcombank – Chi nhánh TP. HCM
    A/c No.: 007.100.3422459
    Phạm An Dương
    Whatever has been done, can be outdone.

  8. #8
    Tham gia
    17-02-2006
    Bài viết
    289
    1. apham - Phạm An Dương
    2. haipiano - Nguyễn Thanh Hải
    3. Dungpham, phương tiện: dép Lào... chạy ào ào...
    4. Spirit - Nguyễn Kim Long
    5. Dragonboy - Nguyễn Trung Hiền
    6. BQH - Bùi Quang Huy

  9. #9
    Tham gia
    28-01-2005
    Location
    HCMC, Vietnam
    Bài viết
    30,985
    Apham gà vụ chạy này nên hỏi bác Phi Phi hướng dẫn cách chạy bộ, chia sẻ cho ae xem nha:

    Việc đầu tiên là chỉ cần có 1 đôi giày tốt phù hơp size của mình, chuyên cho dành chạy bộ, sau đó xỏ vào và chạy trung bình ( easy run) tuỳ theo sức mỗi người. Nếu mệt thì đi bộ thoải mái, hết mệt lại chạy tiếp, 1 tuần tập khoản 3 buổi, nghỉ cách ngày đảm bảo phục hồi sức khoẻ hợp lý.

    Mỗi ngày tập khoảng chừng 30 đến 45 phút. Nhớ uống đủ nước và warm up trước khi tập. E không chắc sau 10 ngày có thể chạy liên tục 9-10km nhưng nếu kết hợp linh hoạt vừa chạy và đi bộ thì dư sức hoàn thành trong vòng 1 giờ 30 phút.

    Khi đã chinh phục được mốc đầu tiên là 3km, sẽ tiếp đến 5km, sau đấy sẽ là 10km..rồi 16km ...kìa ...Half marathon 21,1km, vượt cột mốc tâm lý rất hấp dẫn là 30km và cảm giác lên đỉnh khi hoàn thành cự ly Full marathon 42,2km...chỉ thật sự chinh phục và vượt qua bản thân khi thử thách ngưỡng giới hạn Ultra marathon 70km hoặc 100km.
    Phạm An Dương
    Whatever has been done, can be outdone.

  10. #10
    Tham gia
    28-01-2005
    Location
    HCMC, Vietnam
    Bài viết
    30,985
    Phạm An Dương
    Whatever has been done, can be outdone.

Trang 1 / 6 123 ... Cuối cùngCuối cùng

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Quy định

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •