Được gửi bởi
phucphamh
1, 2 tháng trước thấy TD tổ chức off bình thường mà sao bị nhanh vậy bác, xuống tới chân luôn hả, vậy mà còn đi Quảng Nam được là giỏi rồi....
Mình sau khi nhờ thầy bên bác làm cũng đỡ được 1 tí, 1 tuần sau bị tiếp đau quá đứng thẳng không được rồi mình vào bệnh viện đăng ký vật lý trị liệu hết 1 tháng bao gồm: siêu âm, hồng ngoại, chạy điện và kéo lưng, cũng giảm được 30%. Sau 1 tháng bác sĩ khuyên về nhà tập thêm, mình vừa uống thuốc vừa thực hiện những bài tập lưng ở nhà mỗi ngày, không được khom hay cong lưng, lúc nào cũng ráng giữ lưng thẳng, giờ đỡ đau nhiều đứng thẳng dễ rồi bác. Chắc phải ráng tập suốt đời chứ ngưng vài ngày là hơi đau trở lại.