Căn dặn của nhà tổ chức
THÔNG TIN CHUẨN BỊ TREK TÀ XÙA
* Vật dụng cá nhân phải chuẩn bị: (tối đa 6kg/người)
- Balo trekking (là loại balo có quai đeo chắc chắn, trợ lực lưng, nhiều ngăn), không được mang balo văn phòng để đi trek.
- Giày trekking (là loại giày đế có gai cứng bám vào đường dốc, tuyệt đối không được mang giày thể thao để đi trek vì sẽ dễ trặc chân. Có thể mang giầy chạy trail.
- 01 đôi dép xẹp để mang khi dừng chân nghỉ trưa và buổi tối hạ trại.
- 02 Bộ đồ trek: chất liệu co giãn, thoải mái khi vận động. Nên mặc áo dài tay để chống lạnh và tránh va quẹt lá cây. Tuyệt đối không mặc quần jean để trek.
- Vớ chân: 01 đôi vớ dày để mang khi đi trek. 01 đôi vớ dày để mang khi ngủ trong lán
- 01 Bộ đồ ấm để mặc ngủ trong lán: áo quần dài tay, nón len, găng tay len
- 01 Bộ đồ mặc khi kết thúc hành trình trek và về lại Hà Nội (cái này cứ gửi lại homestay)
- Áo mưa bộ
- Đèn pin đội đầu (có thể mua hoặc thuê 30k/cái)
- Gậy trek
- Khăn đa năng mỏng: để đeo ở cổ tay hay quấn trên chán ngăn mồ hôi
- Xích đế giày: khuyến khích trang bị cái này để chống trượt khi leo dốc đá.
- Điện thoại, máy ảnh, giấy tờ tùy thân.
- Thuốc uống cá nhân, những thuốc thông thường thì BTC đã chuẩn bị sẵn rồi. Không cần mang theo thuốc xịt muỗi.
- Khăn giấy khô + ướt (hạn chế dùng khăn giấy ướt vì nó không phân hủy đc).
- Đồ ăn cá nhân như sữa đậu nành, chocola, kẹo (hạn chế mang Redbull vì nó làm mình mau khát), và không nên mang nhiều đồ ăn vì nặng balo.
* Dịch vụ bên COLI chuẩn bị bao gồm:
- Phương tiện vận chuyển Hà Nội – Yên Bái – Hà Nội: xe oto 16 chổ
- Trung chuyển từ Trạm Tấu vào bản Tà Xùa (7km): xe máy thồ (2 chiều)
- Nhân sự: Lead đoàn, 4 porter vận chuyển hậu cần,
- Finisher tặng khách: 1 người/cái
- Tiêu chuẩn bữa ăn :
Ăn uống theo lịch trình suốt hành trình trekking trong rừng
- Vật dụng:
Túi kít: bao gồm nón lưỡi trai, đèn LED mini, găng tay trek, khăn giấy khô, khăn giấy ướt, 02 hộp sữa đậu nành.
- Các dịch vụ khác:
• Bảo hiểm du lịch: 50,000,000 vnđ/vụ/khách.
• Công tác tổ chức, dịch vụ, y tế, thuốc thông thường…
KHẨU PHẦN ĂN LÚC TREK
• Ngày 9/12:
- Ăn sáng: nuôi ống + xương heo hầm
- Ăn trưa: cơm lam + chả lụa + dưa leo + trứng gà luộc + hoa quả (quýt hoặc dưa hấu)
- Ăn tối: Cơm + thịt gà nướng + trứng rán + thịt bò xào cần + rau xào + canh + rượu
• Ngày 10/12:
- Ăn sáng: Mì tôm trứng + thịt
- Ăn trưa: Cơm lam + gà luộc + dưa hấu
- Ăn tối: Cơm + lợn cắp nách 3 món + rau xào + canh + rượu
• Ngày 11/12:
- Ăn sáng: Mì tôm trứng + thịt
- Ăn trưa nhẹ: Cơm lam + trứng gà luộc
- Chiều: liên hoan ẩm thực Tây Bắc
Được sửa bởi apham lúc 04:30 PM ngày 26-11-2019
Phạm An Dương
Whatever has been done, can be outdone.