Loại nước giải khát nào nên uống an toàn nhất?

[LN2017]

Nhiều khi đi chụp choẹt cả ngày cũng hay uống đại có bán gì mua uống cái đó mà ko quan tâm tới sức khoẻ lắm, gần đây thấy báo chí nói nhiều cũng đâm lo suy nghĩ nên chọn loại nào của cty nào thì an toàn và bảo đảm nhất ?
Theo các bác kinh nghiệm thì thế nào ạ?

Bác phải biết cơ thể của bác trước đã.

Nước tiểu ra vàng khè là bác bị thiếu nước trầm trọng rồi. Trường hợp này thì dĩ nhiên là uống nhiều nước vô. Nhưng uống cái gì ? Tớ thì uống nước lọc trong trường hợp này.

Nước tiểu trắng trong là bác mất quá nhiều muối trong người. Mình tạm kêu là muối nhưng thật ra là từ chữ electrolyte. Trường hợp này tớ uống nước có thêm muối, ít đường, potassium, và các chất khoáng khác. Thường thì tớ uống nước pha từ bột gatorade.

Nước tiểu bình thường thì mầu vàng lợt. Trường hợp này tớ uống nước lọc, lâu lâu giải khát thêm bằng bột gatorade, hay bột nước TANG (một loại nước cam bột). Trời khô, nóng, đi bộ nhiều thì tớ sẽ uống nhiều hơn.

Khi đang quá khát đừng uống vội vô, sẽ làm cho mau đầy bụng. Và sẽ ọc ạch bao tử nếu còn phải lội bộ. Uống một ngụm. Ngậm trong mồm chừng 1 một phút, cho lưỡi chạy qua lại trong lúc ngậm. Cứ từ từ mà uống và sẽ làm cho cổ hết khô.

Lối uống này tớ cũng làm khi bị lả người do thiếu ăn, đi bộ xa. Tớ ăn mấy thứ có nhiều đường rồi ngậm trong miệng với một hớp nước. Cái này thì tớ ngậm vài phút trước khi nuốt. Đường sẽ thấm qua miệng và vô máu rất lẹ.

[ttg2911]

ở mình nước uống tốt nhất có lẽ là nước lọc do nhà làm ra. chứ bây giờ nhiều hàng giả quá nên chẳng biết chất lượng nó như thế nào và có là hàng tốt hay kh.

[LN2017]

Bác muốn biết nước có nhiều các tạp chất thì làm như thế này. Lấy nước làm đá, rồi cho tan ra, nếu thấy cặn trắng dưới đáy là nước có nhiều tạp chất. Không những vậy mà nhiều khi đá còn có mùi hôi (không từ thịt cá, mà từ chất lưu huỳnh trong nước).

[Accord 2000]

Kinh nghiệm của bác LN2017 rất hay, đúng là dân đi dã ngoại chuyên nghiệp.

Em thì trung thành nước lọc, lâu lâu mới uống nước có ga, mùi...Dân Tây họ tiêu thụ nước ngọt rất kinh khủng.

[Max_iT]

Chanh muối ok đó bạn, giải khát, bổ sung muối khoáng. Uống lạnh lạnh được càng sướng. Không có chanh thì quất cũng ngon đó. Mình thích uống loại này, đơn giản dễ làm. Uống xong có chai nước lọc súc miệng nữa, nhanh khỏe lắm.