Trang 2 / 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Hiển thị kết quả từ 11 đến 18 / 18

Chủ đề: Chia sẽ kinh nghiệm leo đèo

  1. #11
    Tham gia
    26-10-2005
    Bài viết
    224
    Toàn cao thủ leo đèo.

    Phần lớn kinh nghiệm các bác nói rồi, em có chút ít bác nào rảnh nghe chơi.
    1. Đèo dài, thường các bác hùng hục xông lên thì dễ chết về sau. Cứ thong thả đều đặn thì có thể lên tốt. Đèo Khánh Lê đó em có người bạn leo không cần chạm chân xuống đất luôn. I em thì cứ 30 phút nghỉ một lần.
    2. Dốc gắt mà chuyển số không nhuyễn là dễ đứt sên
    3. Dốc nhiều khi nhổng đầu, leo dốc đè đầu xuống nói chung cũng phải cân bằng. Em leo MTB trail nhiều khi đăng trên xe vẫn phải giữ trọng lực đều giữa bánh trước và bánh sau, đè đầu quá thì bánh sau trượt còn ngồi không là nhổng đầu.

    Em thấy quan trọng nhất là tập luyện thôi, nhịp tim tốt, chân giò tốt thì leo trèo chuyện nhỏ. Chứ ý chí chỉ giúp ta làm tốt nhất trong khả năng của chân giò và tim thôi :D

    Mời các bác thử đèo hòn giao :D
    Mây ở đầu ô mây lang thang
    Ôi, chật làm sao góc phố phường...
    Quang Dũng.

  2. #12
    Tham gia
    15-03-2005
    Bài viết
    17,695
    Quote Được gửi bởi vothanhhai View Post
    "- Nếu bạn không có đồng hồ, hãy lắng nghe cơ thể của mình (listen to your body):"
    Em không có thiết bị nào hết, chỉ khi nào lên cơn như suyển-gọi là thở như cờ hó- thì xuống dẩn bộ.
    Cám ơn anh Hải đã góp ý, tuổi cao như anh mà đạp xe được như vậy là tốt lắm rồi, nếu gặp dốc quá gắt em cũng khoái dắt bộ hơn là đăng "cà nhổng nhảy nhót trên xe". Còn dốc vừa thì em khoái đạp thật chậm hơn là dắt bộ.
    Quote Được gửi bởi foolishbeats View Post
    Toàn cao thủ leo đèo.

    Phần lớn kinh nghiệm các bác nói rồi, em có chút ít bác nào rảnh nghe chơi.
    1. Đèo dài, thường các bác hùng hục xông lên thì dễ chết về sau. Cứ thong thả đều đặn thì có thể lên tốt. Đèo Khánh Lê đó em có người bạn leo không cần chạm chân xuống đất luôn. I em thì cứ 30 phút nghỉ một lần.
    2. Dốc gắt mà chuyển số không nhuyễn là dễ đứt sên
    3. Dốc nhiều khi nhổng đầu, leo dốc đè đầu xuống nói chung cũng phải cân bằng. Em leo MTB trail nhiều khi đăng trên xe vẫn phải giữ trọng lực đều giữa bánh trước và bánh sau, đè đầu quá thì bánh sau trượt còn ngồi không là nhổng đầu.

    Em thấy quan trọng nhất là tập luyện thôi, nhịp tim tốt, chân giò tốt thì leo trèo chuyện nhỏ. Chứ ý chí chỉ giúp ta làm tốt nhất trong khả năng của chân giò và tim thôi :D

    Mời các bác thử đèo hòn giao :D
    Cám ơn bác đã góp ý.
    Em mới leo đèo lần đầu và em chẳng khoái leo đèo đâu, tim em nó hay biểu tình đột xuất lắm, nên em chỉ là hạng "bèo" thôi.
    Chúc Bình An
    FaceBook

  3. #13
    Tham gia
    10-10-2016
    Bài viết
    6
    Đèo là những cung đường tuyệt vời nhất, cảnh đẹp, nhìn quanh chỉ thấy rừng xanh. Cứ tâm lý như vậy thì nghĩ tới mấy con đèo em chỉ thấy sướng.

    Em nghĩ cái trước tiên là tâm lý, hồi đạp xuyên Việt mấy bạn nữ đạp cào cào mà vẫn leo ầm ầm. Dù sao quan trọng nhất là phải chú ý an toàn.

  4. #14
    Tham gia
    15-03-2005
    Bài viết
    17,695
    Quote Được gửi bởi nhudiemla View Post
    mình cũng muốn đi ở đây, cùng đồng hành nhé
    Gắng lên em, 10 posts rồi.

    Tuần sau có touring leo núi Hòn Bà ~1450m rồi leo đèo Khánh Lê đến Hòn Giao ~ 1640m, xong lê lết qua Đà Lạt.
    Leo đèo thì bài tập ai người đó làm, không có quyền trợ giúp, ngoài trừ leo xe đò. Có cao thủ gặp ngày đuối sức cũng phải leo xe đò để qua đèo
    Chúc Bình An
    FaceBook

  5. #15
    Tham gia
    15-03-2005
    Bài viết
    17,695
    Chinh phục đèo Khánh Lê (Omega, Klong Klanh, Hòn Giao, Bidoup…) Dài 33km độ cao từ 51m lên đến 1640m = 1589m
    Khởi hành:
    - TP. Nha Trang. Bến xe Nha Trang, xuống xe là đi luôn - cung đường này dài hơn và độ cao từ 4m - 1640m
    - TT Khánh Vĩnh - Nhà thờ Khánh Vĩnh, cắm trại qua đêm. 20m - 1640m
    - Cầu Bà, Liên Sang – Nhà thờ Tin Lành Cầu Bà, cắm trại qua đêm. 51m - 1640m

    1. Phương tiện xe đạp:
    - Cần nhất là độ bền, không hư hỏng.
    - Mang theo phụ tùng dự phòng, các phụ tùng có thể hư: Ruột, dây thắng, đề, tay bấm xã, sên…
    - Xe bánh 700x28 hay 26” đều leo tốt.
    - Nếu có diã 22, líp 36 thì quá tuyệt, không thì 22/34, 24/34 cũng OK, các bạn thanh niên U30 có thể đạp 24/28 vẫn leo được, nhưng mau mệt.

    2. Ý chi và rèn luyện:
    - Cần ý chi tốt, quyết tâm hoàn thành cung đường
    - Nếu bạn liên tục rèn luyện leo đèo nhỏ khác thì quá tốt, không thì cũng không sao:
    Bản thân 11002 leo đèo Bảo Lộc, Prenn tứ 10 tháng trước, sau đó không đạp cung nào dài quá 100km trong suốt 10 tháng đó, nhưng vẫn hoàn thành cung leo đèo này và xuôi về Trại Mát trong ngày.
    Đi chung có cháu 25 tuổi, có sức khỏe, chưa từng đạp cung nào quá 50km, nhưng vẫn hoàn thành tốt cung này.

    Tuy nhiên, cách thử sức tốt nhất là hãy tập leo đèo độ cao >500m để thử thách ý chí và sức khỏe, nếu OK thì sẽ leo cung này tốt..

    3. Chuẩn bị lương thực:
    Lương khô,
    Chocalate,
    Blueberry - nho khô (chua chua dể ăn hơn cả chocolate)
    Hoặc bình dân nhất là chanh muối đường (bác nào ghé nhà em đều biết loại này).

    Cá nhân em thì lên đến đèo cần thêm 1 tô phở, hủ tiếu (món nước).
    Đối diện nhà thờ Khánh Vĩnh có 1 quán nhỏ bán bánh pía Sóc Trăng, các bác nên tranh thủ mua trước.

    4. Nước uống: 11002 tách riêng thành 1 khoảng để nhấn mạnh.
    Nếu các bác dự kiến vào đèo từ 4h sáng tại cầu Bến Lội thì không đặt nặng vấn đề nước uống, nhưng nếu khởi hành từ 6h sáng thì lượng nước cần >3 lít do trời nắng nóng.
    Suốt dọc con đèo chưa có quán bán nước hay CH tạp hóa nào để có thể mua nước, nên chúng ta phải có các PA dự phòng:
    - Mang theo ít nhất 3 lít
    - Mang theo 1.5 lít và dọc đường có thể đổ thêm nước:
    • Ngay “cây số QL27C 32, Đà Lạt 69km” đến Đà Lạt có con suối nhỏ, nước chảy ra từ tảng đá cao >10m, nước trong mát và uống được, các bác có thể dừng xe, bước 2 bước xuống rãnh thoát nước cho an toàn và hứng đầy nước – lưu ý đây chỉ là ý kiến cá nhân để tham khảo, nước chưa qua kiểm định nên không bảo đảm 100% an toàn, 11002 uống được.
    • Có thể dừng tại các lán trại công nhân làm đường và xin nước, cũng không thể xin nhiều như hứng nước suối, nước uống cũng không rõ nguồn gốc.

    5. Trang phục:
    Quần áo dài để tránh nắng, nón BH, và nhất là khăn bịt mặt hay nón rộng vành – ta có thể dùng 1 áo dài tay làm khăn trùm nếu bí bách.
    Chúc Bình An
    FaceBook

  6. #16
    Tham gia
    06-06-2013
    Location
    Hanoi, HCMC
    Bài viết
    126
    Các anh cho em hỏi một chút, em thường gặp trường hợp đang leo đèo thì thấy cảnh đẹp nên p dừng xe, nhiều lúc lôi cả trà ra thẩm để ngắm cảnh. Ở miền Bắc đèo thường dài dưới 10km nhưng e phải leo cả nửa ngày, có trường hợp đường xấu toàn đá hộc thì em leo từ sáng đến tối luôn. Theo các anh nên dùng líp nào số nào và treo đồ thế nào khi leo đèo ạ?
    Cám ơn các anh nhiều
    Nothing is forever...

  7. #17
    Tham gia
    15-03-2005
    Bài viết
    17,695
    Quote Được gửi bởi canonianvn View Post
    Các anh cho em hỏi một chút, em thường gặp trường hợp đang leo đèo thì thấy cảnh đẹp nên p dừng xe, nhiều lúc lôi cả trà ra thẩm để ngắm cảnh. Ở miền Bắc đèo thường dài dưới 10km nhưng e phải leo cả nửa ngày, có trường hợp đường xấu toàn đá hộc thì em leo từ sáng đến tối luôn. Theo các anh nên dùng líp nào số nào và treo đồ thế nào khi leo đèo ạ?
    Cám ơn các anh nhiều
    - Mỗi người có cách leo đèo khác nhau, em cứ đạp thấy quá nặng chân thì về líp lớn hơn, dĩa nhỏ hơn, có khi phải dùng đến 22/34 bánh 26", hoặc 24/36 bánh 700c. Không nhất thiết phải dùng cố định 1 tỷ số truyền.
    - Em thường treo đồ chồm về phía trước và thích nhất khi treo trên sườn, không thích treo ở fork.
    Đèo phía bắc, nhất là Đông Bắc thường có độ dốc lớn, khúc cua gắt, nhưng ngắn hơn đèo Khánh Lê.

    Chúc bác leo đèo thành công.
    Chúc Bình An
    FaceBook

  8. #18
    Tham gia
    26-06-2017
    Bài viết
    5
    Rất cảm ơn chủ thớt. Mình đang có dự định leo đèo thì gặp được thớt =))

Trang 2 / 2 Đầu tiênĐầu tiên 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Quy định

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •